ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ

ИЛИ КИСЛОРОД

Энергетические напитки - достаточно недавнее изобретение

человечества, хотя их ингредиенты уже давно используются

для стимуляции нервной системы. Энергетические напитки

стали настоящим спасением для студентов в период

подготовки к экзаменам, офисных работников, не успеваю-

щих сдать работу в срок, тренеров по фитнесу, стремящихся

установить спортивный рекорд, уставших водителей и

завсегдатаев ночных клубов... одним словом, для всех, кто

устал, но должен чувствовать себя бодрым и полным энергии.

Всего одна банка напитка - и вы уже стряхнули усталость и

непреодолимое желание уснуть, и готовы к действиям - снова

и снова...

Изготовители энергетических напитков утверждают, их

продукция приносит только пользу, и продолжают выпускать

все новые и новые типы напитков. Если все так распрекрасно,

то почему же законники пытались выдвинуть законопроект,

ограничивающий распространение этого чудо-напитка?

Разберемся в этой ситуации подробнее.

Людям, страдающим от сердечных заболеваний,

гипо- или гипертонии, не следует употреблять
энергетические напитки.

ПЛЮСЫ

Энергетические напитки отлично поднимают настроение и

стимулируют умственную деятельность.

Каждый может найти энергетический напиток по своим

потребностям. В соответствии с их предназначением,

энергетические напитки условно разделяют на группы: одни

содержат больше кофеина, другие - витаминов и углеводов.

«Кофейные» напитки подходят законченным, неисправи-

мым трудоголикам и студентам, которым приходится

работать и учиться по ночам, а «витаминно-углеводные» -

для активных людей, предпочитающих проводить свободное

время в спортзале.

Энергетические напитки содержат комплекс витаминов и

глюкозы. О пользе витаминов знают все. Глюкоза же быстро

проникает в кровь, участвует в окислительных процессах и

обеспечивает энергией мышцы, мозг и другие жизненно-

важные органы.

Действие чашки кофе сохраняется 1 - 2 часа, действие

энергетического напитка - часа 3 - 4. Кроме того, почти все

энергетические напитки газированы, что ускоряет их

действие - это их третье отличие от кофе.

Благодаря удобной упаковке энергетические напитки

можно носить с собой и употреблять в любой ситуации (на

танцполе, в машине и т.д.), чего нельзя сказать о кофе или чае.

МИНУСЫ

соответствии с дозировкой. Максимальная доза - 2 банки

напитка в сутки. Превышение дозы может привести

кповышению артериального давления или уровня содержа-

ния сахара в крови.

Энергетические напитки официально запрещены во

Франции, Дании и Норвегии, где они продаются только в

аптеках, так как считаются лекарством. Недавно шведские

власти начали расследование 3 смертей, якобы вызванных

потреблением энергетических напитков.

Энергетические напитки можно потреблять в строгом

Витамины, которые содержатся в энергетических напитках,

не могут заменить мультивитаминный комплекс.

Заявление, что энергетический напиток обеспечивает

организм энергией, является голословным. Содержимое

заветной банки только открывает путь к внутренним

резервам организма, т.е. выполняет функцию ключа, вернее,

отмычки. Другими словами, сам напиток никакой энергии

не содержит, а только использует нашу собственную. Таким

образом, мы используем собственные энергетические

ресурсы, проще говоря, берем у себя энергию в долг.

Однако рано или поздно этот долг придется вернуть с

процентами в виде усталости, бессонницы, раздражитель-

ности и депрессии.

Как любой другой стимулятор, кофеин, который

содержится в энергетических напитках, приводит к

истощению нервной системы. Его действие сохраняется в

среднем 3 - 5 часов, после чего организму нужен отдых.

Кроме того, кофеин вызывает привыкание.
Энергетический напиток, содержащий сочетание глюкозы

и кофеина, очень вреден для молодого организма.

Многие энергетические напитки содержат большое

количество витамина В, вызывающего учащенное

сердцебиение и дрожь в конечностях.

Фанаты фитнеса должны помнить о выдающихся

мочегонных свойствах кофеина. Это значит, что после

тренировки энергетический напиток пить нельзя, ведь в

процессе тренировки мы и так теряем много жидкости.

В случае превышения допустимой дозы не исключены

побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбужде-

ние, повышенная нервозность, депрессия.

Энергетические напитки содержат таурин и глюкуронолак-

тон. Содержание таурина в несколько раз превышает

допустимый уровень, а количество глюкуронолактона,

содержащееся в 2 банках напитка, превышает суточную

норму почти в 500 раз. Даже ученым неизвестно, как эти

ингредиенты действуют на организм, и как они взаимоде-

йствуют с кофеином. Поэтому эксперты заявляют, что

безопасность использования таких высоких доз таурина и

глюкуронолактона еще не определена, что требует

проведения дальнейших исследований.

Как видим, минусов намного больше, чем плюсов.

По мнению медиков, энергетические напитки - не более чем

витаминные заменители кофе, но только более опасные для

здоровья.

10

К оглавлению | < Предыдущая страница... | Следующая страница...